靈氣是一條修行的道路，不只是療癒會發生。
修行的方法百百種，靈氣是我認為最簡單容易的一種，也對我而言最喜悅的一種方法。因為這個方法很簡單，而且不只是單純的自修，還可以幫助他人。
我在傳送靈氣的時候，喜歡眼睛微閉，緩慢且深長的呼吸，身體放鬆正坐，安靜地觀察自己以及身邊所發生的流動。坐的時候，我會觀想到頭頂上似乎有一條線拉著，下巴微收，雙肩自然放鬆，兩手不用力的放在對方身上。椅子的高度調整到與膝蓋同高，讓兩腳可以不用力的放在地上，這樣對腰也就不會費力。這樣的坐姿，跟靜坐練氣是一樣的。所以能量的流動就不會卡在身體的任一關節處。
眼睛微閉，保持對外界的流動跟變化的微微注意，但是注意力大多在檢查自己的身體是否有放鬆了，呼吸是否急促了。如果發現有哪個身體部位還是緊繃的，就在下一次呼吸放鬆；如果有發現呼吸短了，就再提醒自己恢復深長的呼吸。
讓靈氣流進身體，然後再透過雙手傳送出去，也觀照著這個流動。
這就是禪坐靜心的一種方式。
這樣的靜心，很滋養自己的身體跟心靈。而且，還能夠幫助他人。
開始執行靈氣跟結束後，除了喝喝水，我也會邀請個案跟我一起活動活動。我編了一套對於療癒師的健康有幫助的簡單體操，大家一起動一動，活絡筋骨。讓氣血能夠一起動一動，對於靈氣在體內的效用會更大。
這樣的過程，是從我向王德槐老師學習丹道的練習中轉換出來的。在道家的鍊丹過程，動功是必要的，甚至會相當重要，確保四肢不會因為長期不動而血液循環不良。
持續執行靈氣，就是長期的練習觀照自心自身，因此能鍛鍊出自我覺察的能力。自我覺察的能力強，就更能檢查自我身心狀態是否與靈氣的五戒內容相合。靈氣五戒是祖師爺所說，招福的祕法，萬病之靈藥，所以時常檢查自己身心是否在靈氣五戒狀態中，對自己就是一個很棒的修行。
所以這是我最喜歡的修行方式，也歡迎與我們一起來修習靈氣 道喔！