本研究調查了自我靈氣對大學生壓力程度的影響。靈氣是整合醫學中的生物場補充療法，已被證明可以促進放鬆。雖然靈氣研究正在發展，但關於自我靈氣的研究仍然有限。鑑於壓力對健康的影響，本研究具有很高的現實意義。
參與者
36 名大學生（年齡 18-35 歲）被隨機分配到干預組（n = 18）並每天練習 10 分鐘自我靈氣，或交叉對照組（n = 18），該組在第 4 週過渡到自我靈氣之前閱讀健康文章。
方法：
一種融合定量和定性資料的收斂混合方法設計。在 4 週的干預之前和之後使用感知壓力量表和整體幸福感量表評估壓力。
結果：
統計分析顯示介入後壓力顯著減輕，幸福感提高。
結論：
定性數據支持這些發現，表明自我靈氣療法是緩解大學生壓力的有效方法。
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